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Se você passa horas por dia sentado em frente ao computador, sabe o quanto o corpo pode sofrer com dores nas costas,...
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Yoga Restaurativo: Poses para Recuperação Pós-Treino
Depois de um treino intenso, o que o corpo mais precisa é de recuperação eficiente. O yoga restaurativo oferece exatamente isso: uma...
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Banho de Floresta: Benefícios e Como Praticar Shinrin-Yoku
Você já sentiu aquela paz imediata ao caminhar sob árvores altas, ouvir o som do vento e pisar no chão...
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