Exercícios de Mobilidade para Quem Trabalha Sentado
Se você passa horas por dia sentado em frente ao computador, sabe o quanto o corpo pode sofrer com dores […]
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Você sabia que é possível queimar calorias ao longo do dia sem fazer academia, correr ou sequer realizar um treino
Depois de um treino intenso, o que o corpo mais precisa é de recuperação eficiente. O yoga restaurativo oferece exatamente
Yoga Restaurativo: Poses para Recuperação Pós-Treino Read Post »
A capacidade pulmonar é um dos pilares fundamentais para uma vida ativa, energética e saudável. A boa notícia é que
Exercícios de Respiração para Aumentar Capacidade Pulmonar Read Post »
Ao passar dos 50 anos, o corpo começa a mudar. A força muscular diminui, os ossos perdem densidade e o
Treinamento de Força para Iniciantes Acima dos 50 Anos Read Post »