Treino
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Exercícios de Mobilidade para Quem Trabalha Sentado
Se você passa horas por dia sentado em frente ao computador, sabe o quanto o corpo pode sofrer com dores nas costas, pescoço rígido, quadris travados e má postura. A boa notícia é que com simples exercícios de mobilidade, é possível restaurar...
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Treino NEAT Como Queimar Calorias mais fáceis
Você sabia que é possível queimar calorias ao longo do dia sem fazer academia, correr ou sequer realizar um treino tradicional? Esse...
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