Dieta FODMAP: Guia para Iniciantes com Cardápios
Se você sofre com inchaço, gases, dor abdominal ou variações no ritmo intestinal, já deve ter ouvido falar da dieta […]
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Intestino Irritável: Tratamentos Naturais que Funcionam
Se você convive com desconforto abdominal, alternância entre diarreia e prisão de ventre, sensação constante de inchaço e dores inexplicáveis
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Fibras Solúveis vs. Insolúveis: Entenda a Diferença
Quando pensamos em melhorar a saúde intestinal, muitas vezes ouvimos falar da importância das fibras. Mas você sabia que existem
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Probióticos Naturais: Como Usar no Dia a Dia
Você já ouviu falar em kefir, kombucha ou kimchi? Esses nomes podem parecer exóticos à primeira vista, mas fazem parte