força muscular
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Treinamento de Força para Iniciantes Acima dos 50 Anos
Ao passar dos 50 anos, o corpo começa a mudar. A força muscular diminui, os ossos perdem densidade e o metabolismo desacelera. No entanto, essas transformações não precisam significar fragilidade. Muito pelo contrário: é possível manter a vitalidade com hábitos simples e...
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