Depois de um treino intenso, o que o corpo mais precisa é de recuperação eficiente. O yoga restaurativo oferece exatamente isso: uma...

Você já sentiu aquela paz imediata ao caminhar sob árvores altas, ouvir o som do vento e pisar no chão...

A capacidade pulmonar é um dos pilares fundamentais para uma vida ativa, energética e saudável. A boa notícia é que você pode...

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Ao passar dos 50 anos, o corpo começa a mudar. A força muscular diminui, os ossos perdem densidade e o metabolismo desacelera....

Você já acordou cansado mesmo após dormir por oito horas? A explicação pode estar nos ciclos de sono, e não apenas na...